Аквааэробика
В бассейне санатория «Русь» в г. Ессентуки ежедневно проводятся занятия по аквааэробике. Это комплекс упражнений, направленный на повышение двигательной активности в воде. Такая гимнастика может проводиться как с использованием дополнительного спортивного инвентаря, так и без него. Тренироваться в воде можно даже тем, кто не умеет плавать. Опытный инструктор наглядно покажет, как выполнять упражнения.
Аквааэробика рекомендована практически всем — для профилактики и в качестве эффективного способа преображения фигуры. Занятия в воде придают силуэту особый рельеф, способствуют снижению веса, делают тело более гибким, пластичным и выносливым. Результаты становятся заметны уже спустя неделю регулярных занятий.
Преимущество аквааэробики состоит в том, что она подходит как молодым людям, так и пенсионерам. У такого вида спорта почти отсутствуют противопоказания. Вода дает мягкую нагрузку на позвоночник и другие органы, отчего после занятий не ощущается сильной усталости. Аквааэробика наполняет бодростью, ведь тренировки проходят в санатории «Русь» в приятной компании и дружеской атмосфере.